Umění relaxovat

16. října 2012 v 12:00 | Sunny |  Péče o celé tělo

Umění Relaxovat

Koupel
Relaxace v sobě skrývá spoustu příjemných činností. Tak sundejte podpatky a nepohodlné minišaty a oblečte se do tepláků. Dopřejte si den jen sama pro sebe, každá chce být na jaře přeci v dobré kondici!


Více v c.č.


Je více způsobů jak relaxovat, avšak nejúčinnější je - voda! Má na náš organismus skutečně blahodárný vliv, ale, jak se říká, všeho s mírou. Příliš vody a mýdla má opačné účinky než ty, kterých chceme docílit. Pokud nechcete, aby vaše pokožka byla vysušená, dejte jí jen to, co potřebuje.

Začněte už ráno


Čistota - půl zdraví, ranní sprcha - půl zdraví! Musíte zatnout zuby, ale výsledek stojí za to! Otužování má blahodárné účinky. Nemusíte se ale koupat v ledové vodě, stačí střídat teplé a studené proudy.Slyšela jsem, že by se mělo sprchovat studenou vodou od končetin směrem k srdci. Ale pokud také patříte mezi nás, co se raději studené sprchy po ránu vzdají, můžete vyzkoušet méně "bolestnou" proceduru. Namočte si žínku do studené vody a tělo jemně promasírujete.

Kleopatřina koupel

Koupel je prostor pro uvolnění a hlavně zabiják stresu. Krásná Kleopatra se prý koupala v oslím mléce, aby si uchovala i ke stáru pružnou pokožku. A říká se, že jejímu kouzlu nedokázal odolat snad nikdo.



Ve vaně se uvolněte, vyčistěte si hlavu, nemyslete na nic. Vaše tělo i mysl potřebuje odpočinek… Při koupeli si jemně promněte lufou pokožku. Lufa slouží k běžnému mytí a peelingu pokožky. Zbaví vás staré kůže a prokrví ji. Koupel si dopřávejte tak jednou týdně na dvacet minut. Nezapomeňte, že všeho moc škodí a s každou koupelí namáháte ochranou vrstvu kůže.

Teplota


Slyšela jsem, že účinek koupele ovlivňuje i její teplota. Při 35 - 36 stupních dosáhnete zpevňujícího účinku, 37 - 38 stupňů je vhodné pro relaxaci a 38 - 39 pro zeštíhlení. Jak moc to funguje, nevím, každopádně se řiďte vlastními pocity, která teplota je vám příjemná.

Koupel pro suchou pleť

To je již výše zmíněná Kleopatřina koupel. Rozmixujte jeden litr plnotučného mléka s deseti lžícemi nejlépe slunečnicového oleje. Směs vlijte do vany plné vody. Pomůže vám to proti šupinatění a vysoušení pokožky.

Koupel pro mastnou pleť

Pokud máte mastnější typ pokožky, pomůže vám černý bez. Dejte ho i s květy do lahve a zalijte to octem. Čtyři týdny to nechte odstát, pak přidejte do koupele. Nemusíte celé, stačí čtvrt litru odvaru. Pomůže vám to k regeneraci a zvláčnění pokožky i v místech, jako jsou lokty nebo kolena.

Zkrášlující koupel

Omyjte pomeranč, citron, grep a mandarinku. Nakrájejte na kolečka a vhoďte do vany. Deset minut nechte vylouhovat, vymačkejte ovocnou šťávu a vetřete do pokožky, ta bude hladká, zdravá a krásná.

Koupel proti nadváze

S tou koupelí zkušenosti nemám, ale můžete to zkusit. V 50 ml mléka rozmíchejte kapku éterického oleje z fenyklu a dvě kapky oleje z jalovce a přidejte do koupele.

Ošetření po koupeli

Nejlepší je se po koupeli namazat tělovým mlékem. Ale na trhu je jich strašlivě moc a každé s něčím jiným. Jak vybrat ten správný?

- s olejem tea tree - ten regeneruje problematickou a ekzematickou pokožku.
- se zeleným čajem - stimuluje, zklidňuje a oživuje pleť, také chrání pokožku proti předčasnému stárnutí.
- s čokoládou - harmonizuje a uvolňuje pleť.
- s olivovým olejem - elixír zdraví! Zvláčňuje a zjemňuje pokožku.

Dále jsou vynikající tělové gely. Ty pokožce dodávají svěžest a pružnost. Nesmím ani zapomenout na tělové ampule. Ty jsou třeba na zpevnění prsů, proti celulitidě, pro zpevnění pokožky a proti růstu chloupků

 


Komentáře

1 Zarrie Zarrie | Web | 16. října 2012 v 21:59 | Reagovat

musím si někde pořídit černý bez. :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

2012 - 2013 © Sunny | Hosting: Blog.cz | Design by Domi