Bav se a hubni!

14. října 2012 v 12:00 | Sunny |  Fitness & Hubnutí

Bav se a hubni!

Cvičení doma
Více v cč

Nebaví tě pocení ve fitku před zraky ostatních? U žádného sportu dlouho nevydržíš? Našly jsme ideální trénink přesně pro tebe.
Máte doma Xbox, Wii nebo Playstation? Máš pocit, že jsou určené jen pro zábavu? Omyl. Můžeš je zapojit i do svého úspěšného hubnutí.

Ze začátku možná hry sloužily hry jen na hraní. Teď ale můžeš s jejich pomocí cvičit. Na rozdíl od různých cvičebních programů v televizi nebo na DVD, které tě brzy omrzí, je tohle zároveň zábava a můžeš do toho zapojit celou rodinu, přítele nebo kamarádku. Soupeřte a ani si neuvědomíš, že si posiluješ fyzičku, formuješ postavu a hubneš.

Kinect Sport


Existují různé fitness hry, které kromě toho, že u nich cvičíš, kontrolují to, jak postupuješ. Máš vlastně svého virtuálního osobního trenéra. Protože kontrolují tvůj pohyb, upozorní tě, když necvičíš a nehýbeš se správně. Soustředí se na to, abys cvičila efektivně, ale zbytečně neškodila svému tělu. Totéž dělá ve fitku placený trenér. Ty ale cvičíš pod dohledem v pohodlí domova.

Move Fitness


Můžeš cvičit kdykoliv máš čas a chuť, v pohodě domova a na sobě můžeš mít klidně roztrhané triko a tepláky s vytahanými koleny nebo třeba vůbec nic. ;-) Nikdo tě totiž neuvidí! Pokud tedy nebudeš cvičit s rodinou nebo si nepozveš kamarádky a nezačnete v jednotlivých fitness disciplínách zdravě a zábavně soutěžit.

Dance Central 2


Během cvičení ti hra navíc počítá čas a spálené kalorie. A neošidíš ji! Když nedodržuješ stanovené tempo a flákáš se, jednoduše ti nic nezapočítá, nebo ti ještě napaří trestné body a protáhne ti trénink. Konečně jsi pod dohledem někoho, kdo tě nenechá flákat.

Program u každého cvičení vyhodnocuje předpokládanou spotřebu kalorií, zároveň sleduje tvůj postupný pokrok, neboť své údaje můžeš aktualizovat a zadávat postupně snižující se váhu. Výsledky pak můžeš sledovat v přehledných grafech.

Dance Central 2

Na trhu máš spoustu zábavných her a cvičebních programů, vyber si třeba populární zumbu, aktivní aerobic nebo fitness pro celé tělo. Existují i programy podle slavných cvičitelů a trenérů (například svižný třicetidenní program Jillian Michaels).

Možná tě nebaví chodit dvakrát týdně do fitka, cvičit s Kinectem nebo jinou konzolí je ale zábavné a bude tě to bavit klidně každý den. Střídej různé programy a sporty, ať tě to neomrzí a ať efektivně zapojuješ různé tělesné partie.

S novinkou Fitness Move pro Playstation 3 si můžeš dokonce nastavit své vstupní údaje (věk, váha, výška apod.) a program ti následně sám spočítá BMI index a podle dalších požadavků navrhne fitness sestavu na míru - buď zaměřenou na posilování těla, nebo třeba na snižování nadváhy.

Move Fitness

Jednotlivé cviky ti předvádí jeden z trenérů či trenérek (výběr záleží na tobě) a mají často hravou formu - například rozbíjení skleněných tabulek boxerskými rukavicemi, sparing box, chytání vystřelovaných míčů do sítě a podobně. Některé hry se docela hodí i na občasné vybití vzteku! :-)

Kinect Sports Season Two

Systém vše kontroluje díky existenci bezdrátových ovladačů, které držíš v ruce a které pečlivě sleduje malá kamera. Ovladače v sobě navíc mají ukryté gyroskopy, a proto je sledování tvých pohybů opravdu přesné. Za každé správné provedení získáváš další a další body a bonusy, což tě dokáže vybičovat k nečekaným výkonům!
 


Komentáře

1 Alicia Alicia | Web | 14. října 2012 v 16:41 | Reagovat

nj správny pohyb je vždy základom :D

2 Alicia Alicia | Web | 14. října 2012 v 16:44 | Reagovat

á ešte som zabudla, že berem ťa do Affs :D

3 fashi fashi | Web | 14. října 2012 v 20:15 | Reagovat

nemám doma ani jedno :D

4 Victoria ♥ Victoria ♥ | Web | 14. října 2012 v 21:32 | Reagovat

Taky jsem ti udělala diplom za spřátelení, tak se podívej.. :-) http://lady-victoria.blog.cz/1210/diplom-pro-sunny

5 Matyldakr Matyldakr | Web | 15. října 2012 v 18:30 | Reagovat

[3]: Já taky ne...

6 KIRASymn KIRASymn | E-mail | Web | 8. července 2018 v 17:06 | Reagovat

To determine internal swelling is difficult enough, therefore, consequently, they influence the body for a long time, which threatens the normal fetus. Fluids are dangerous because they break blood circulation. Such situation leads to worsening feeding and the breath baby, formed hypoxia.
Fighting such a pathology should be done with the help of correction feeding and special procedures so that fluid does not stay tissues. If expectant mother is resting, then under the feet better put a cushion or pillow to improve the blood circulation of tired legs. Do not long time to sit or stand, as this leads to stagnation in the body. It is recommended that the knee-elbow position several times a day in order to increase blood flow.
<a href=http://pregnancyplus.info/why-do-you-have-swollen-feet-after-pregnancy>swollen feet after pregnancy</a>

7 Kuldoms Kuldoms | E-mail | Web | 15. srpna 2018 v 17:28 | Reagovat

Lump armpit delivers discomfort, pulls. to Postpone trip doctor is not appropriate. Seal under the muscle cavity may turn out to be dangerous disease. However most often it is consequence frequent use antiperspirants with aluminum, non-compliance rules personal hygiene, excessive sweating. Inflammation triggers a close clothing, polluted razor, the infection.
<a href=http://armpit.info/what-does-a-small-hard-lump-under-armpit-mean>small lump under armpit</a>  
Discomfort under the arm, inflammation, lump getting warm? This is the ulcer that should will have to be opened, then take antibiotics. first stage cost ointments, antibacterial medicines. If the ailment is started, the required surgical procedure.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

2012 - 2013 © Sunny | Hosting: Blog.cz | Design by Domi