Bav se a hubni!

14. října 2012 v 12:00 | Sunny |  Fitness & Hubnutí

Bav se a hubni!

Cvičení doma
Více v cč

Nebaví tě pocení ve fitku před zraky ostatních? U žádného sportu dlouho nevydržíš? Našly jsme ideální trénink přesně pro tebe.
Máte doma Xbox, Wii nebo Playstation? Máš pocit, že jsou určené jen pro zábavu? Omyl. Můžeš je zapojit i do svého úspěšného hubnutí.

Ze začátku možná hry sloužily hry jen na hraní. Teď ale můžeš s jejich pomocí cvičit. Na rozdíl od různých cvičebních programů v televizi nebo na DVD, které tě brzy omrzí, je tohle zároveň zábava a můžeš do toho zapojit celou rodinu, přítele nebo kamarádku. Soupeřte a ani si neuvědomíš, že si posiluješ fyzičku, formuješ postavu a hubneš.

Kinect Sport


Existují různé fitness hry, které kromě toho, že u nich cvičíš, kontrolují to, jak postupuješ. Máš vlastně svého virtuálního osobního trenéra. Protože kontrolují tvůj pohyb, upozorní tě, když necvičíš a nehýbeš se správně. Soustředí se na to, abys cvičila efektivně, ale zbytečně neškodila svému tělu. Totéž dělá ve fitku placený trenér. Ty ale cvičíš pod dohledem v pohodlí domova.

Move Fitness


Můžeš cvičit kdykoliv máš čas a chuť, v pohodě domova a na sobě můžeš mít klidně roztrhané triko a tepláky s vytahanými koleny nebo třeba vůbec nic. ;-) Nikdo tě totiž neuvidí! Pokud tedy nebudeš cvičit s rodinou nebo si nepozveš kamarádky a nezačnete v jednotlivých fitness disciplínách zdravě a zábavně soutěžit.

Dance Central 2


Během cvičení ti hra navíc počítá čas a spálené kalorie. A neošidíš ji! Když nedodržuješ stanovené tempo a flákáš se, jednoduše ti nic nezapočítá, nebo ti ještě napaří trestné body a protáhne ti trénink. Konečně jsi pod dohledem někoho, kdo tě nenechá flákat.

Program u každého cvičení vyhodnocuje předpokládanou spotřebu kalorií, zároveň sleduje tvůj postupný pokrok, neboť své údaje můžeš aktualizovat a zadávat postupně snižující se váhu. Výsledky pak můžeš sledovat v přehledných grafech.

Dance Central 2

Na trhu máš spoustu zábavných her a cvičebních programů, vyber si třeba populární zumbu, aktivní aerobic nebo fitness pro celé tělo. Existují i programy podle slavných cvičitelů a trenérů (například svižný třicetidenní program Jillian Michaels).

Možná tě nebaví chodit dvakrát týdně do fitka, cvičit s Kinectem nebo jinou konzolí je ale zábavné a bude tě to bavit klidně každý den. Střídej různé programy a sporty, ať tě to neomrzí a ať efektivně zapojuješ různé tělesné partie.

S novinkou Fitness Move pro Playstation 3 si můžeš dokonce nastavit své vstupní údaje (věk, váha, výška apod.) a program ti následně sám spočítá BMI index a podle dalších požadavků navrhne fitness sestavu na míru - buď zaměřenou na posilování těla, nebo třeba na snižování nadváhy.

Move Fitness

Jednotlivé cviky ti předvádí jeden z trenérů či trenérek (výběr záleží na tobě) a mají často hravou formu - například rozbíjení skleněných tabulek boxerskými rukavicemi, sparing box, chytání vystřelovaných míčů do sítě a podobně. Některé hry se docela hodí i na občasné vybití vzteku! :-)

Kinect Sports Season Two

Systém vše kontroluje díky existenci bezdrátových ovladačů, které držíš v ruce a které pečlivě sleduje malá kamera. Ovladače v sobě navíc mají ukryté gyroskopy, a proto je sledování tvých pohybů opravdu přesné. Za každé správné provedení získáváš další a další body a bonusy, což tě dokáže vybičovat k nečekaným výkonům!
 


Komentáře

1 Alicia Alicia | Web | 14. října 2012 v 16:41 | Reagovat

nj správny pohyb je vždy základom :D

2 Alicia Alicia | Web | 14. října 2012 v 16:44 | Reagovat

á ešte som zabudla, že berem ťa do Affs :D

3 fashi fashi | Web | 14. října 2012 v 20:15 | Reagovat

nemám doma ani jedno :D

4 Victoria ♥ Victoria ♥ | Web | 14. října 2012 v 21:32 | Reagovat

Taky jsem ti udělala diplom za spřátelení, tak se podívej.. :-) http://lady-victoria.blog.cz/1210/diplom-pro-sunny

5 Matyldakr Matyldakr | Web | 15. října 2012 v 18:30 | Reagovat

[3]: Já taky ne...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

2012 - 2013 © Sunny | Hosting: Blog.cz | Design by Domi